Blog

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen

Wat is resveratrol?

Resveratrol is een natuurlijke polyfenolplant die werkt als antioxidant. Resveratrol-bronnen zijn onder meer rode wijn, druiven, bessen, pinda's en pure chocolade. Deze verbinding lijkt sterk geconcentreerd in de zaden en schillen van bessen en druiven. Zaden en schillen van druiven worden toegepast bij de fermentatie van resveratrolwijn, en daarom is rode wijn sterk geconcentreerd in resveratrol. Resveratrol-toepassingen in gezondheid en welzijn omvatten het beheer van een breed scala aan leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, de ziekte van Alzheimer, diabetes en kanker.

Hoe werkt resveratrol?

Resveratrol werkt door het DNA van onze cellen te beschermen. Er wordt aangenomen dat het een van de krachtigste antioxidanten is. Antioxidanten werken door te helpen bij het voorkomen van celschade die over het algemeen wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn simpelweg onstabiele atomen die worden veroorzaakt door zonlicht, vervuiling en natuurlijke vetverbranding in ons lichaam die kunnen leiden tot hersendegeneratie, kanker en veroudering.

11 Gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-01

1. Resveratrol-supplementen verbeteren de gezondheid van uw hart

In onderzoek gedocumenteerd in 2015 analyseerden wetenschappers 6 eerder gedocumenteerde studies over resveratrol effecten op systolische bloeddruk en concludeerde dat een hogere dosis resveratrol (meer dan 150 mg per dag) de systolische bloeddruk significant verlaagde.

De systolische bloeddruk stijgt meestal bij veroudering, omdat de bloedvaten verstijven. Als het te hoog is, vormt het een ernstig risico op hartaandoeningen.

Aangenomen wordt dat resveratrol dit bloeddrukverlagende effect bereikt door de productie van meer stikstofmonoxide te stimuleren. Salpeterzuur veroorzaakt op zijn beurt ontspanning van de bloedvaten.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-02

2. Resveratrol controleert bloedvetten op een positieve manier

Onderzoek bij dieren suggereert dat resveratrol de bloedvetten positief kan beïnvloeden. Een in 2016 uitgevoerd onderzoek gaf ratten een dieet dat rijk was aan meervoudig onverzadigd vet en eiwitten. Ze gaven de ratten ook resveratrolsupplementen. Wetenschappers realiseerden zich dat het lichaamsgewicht en het cholesterolgehalte van de knaagdieren daalden en dat het niveau van hun "goede" cholesterol toenam.

Resveratrol kan het cholesterolgehalte beïnvloeden door de effecten van enzymen die de productie van slechte cholesterol regelen, te verminderen. Het kan ook de oxidatie van LDL-cholesterol verlagen dankzij de antioxiderende eigenschappen.

In een proef namen de deelnemers druivenextract dat was verrijkt met resveratrolpoeder. Na behandeling in 6 maanden was hun LDL-cholesterol met 4.5 procent gedaald en was hun geoxideerde cholesterol met meer dan 20 procent verlaagd in vergelijking met de controlegroep die druivenextract nam dat niet was verrijkt met resveratrol of een placebo.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-03

3. Resveratrolsupplement kan hooikoorts verlichten

Sommige klinische onderzoeken suggereren dat resveratrol-neussprays de symptomen van allergische rhinitis of hooikoorts kunnen verminderen. Onderzoekers gebruikten neussprays om de slechte biologische beschikbaarheid van resveratrol te omzeilen, wat betekent dat ze het rechtstreeks naar de specifieke problematische lichaamsdelen duwden.

In een onderzoek onder 100 deelnemers verminderde een intranasale spray met 0.1% resveratrol, driemaal daags gedurende vier weken, de nasale symptomen en verbeterde levenskwaliteit bij patiënten met hooikoorts.

In een ander klinisch onderzoek onder 68 kinderen met door pollen veroorzaakte hooikoorts, 0.05 procent resveratrol intranasale spray en 0.33% bèta-glucaan verbeterde de verstopping van de neus, jeuk, loopneus en niezen. Dit werd gedurende twee maanden driemaal per dag gegeven.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-04

4. Resveratrol verlicht gewrichtspijn

Artritis is gewoon een aandoening die leidt tot verminderde mobiliteit en gewrichtspijn. Wanneer resveratrol als medicijn wordt ingenomen, kan het aanzienlijk helpen bij de bescherming tegen de achteruitgang van kraakbeen. Kraakbeenafbraak kan pijn in de gewrichten veroorzaken en is een van de belangrijkste symptomen van artritis.

In een onderzoek is de resveratrol supplement werd geïnjecteerd in kniegewrichten van konijnen die lijden aan artritis en realiseerde zich dat deze konijnen minder schade toonden aan het kraakbeen van het konijn.

Meer dier- en reageerbuisstudies hebben aangetoond dat resveratrol ontstekingen kan verminderen en kan beschermen tegen gewrichtsschade.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-05

5. Resveratrol antikankereffecten

Verschillende onderzoeken tonen aan dat resveratrol positieve kankerbestrijdende effecten kan hebben. In een dierstudie die in 2016 werd uitgevoerd, verminderde resveratrol bijvoorbeeld de hergroei van ovariumtumoren na chemotherapie. De gepubliceerde studie realiseerde zich dat resveratrol de opname van glucose door kankercellen blokkeerde (de meeste kankercellen gebruiken glucose als energiebron).

6. Antioxidant-verdediging

Onderzoekers geloven dat resveratrol het dubbele heeft anti-oxidant activiteit omdat het werkt als een verbinding die andere antioxiderende genen, enzymen en routes stimuleert en als een directe antioxidant.

Ontsteking en oxidatieve stress verergeren of veroorzaken verschillende ziekten, van diabetes en hartaandoeningen tot cognitieve achteruitgang en kanker. Resveratrol-supplement versterkte antioxidant-enzymen, dier- en cellulaire onderzoeken, waaronder het volgende:

  • SIRT- en Sirtuins-enzymen die eiwitten beschermen en verouderingsgerelateerde genen uitschakelen
  • NRF2 en SOD, essentiële componenten van de antioxidantverdediging en detox-hub.
  • Heme-oxygenase 1 dat hemoglobine afbreekt tot de zoom en vervolgens tot ijzer en antioxidanten
  • Glutathion
  • Catalase dat ons beschermt tegen oxidatieve schade

Beperkte onderzoeken tonen ook aan dat resveratrol ontstekingsstoffen en vrije radicalen verlaagt.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-06

7. Resveratrol voor verbetering van de huidgezondheid

In klinisch onderzoek onder 20 deelnemers met acne gaf resveratrol-gel binnen twee maanden positieve resultaten. Het verminderde de ernst van acne met bijna 70 procent en verbeterde de algehele gezondheid van de huid met meer dan 50 procent zonder bijwerkingen. Resveratrol q10 moisturizer is ook bewezen een perfecte oplossing te zijn voor vroegtijdig verouderende, droge, doffe en schilferende huid. Wetenschappers ontdekten ook dat cosmetische producten die zijn verbeterd met resveratrol niet afbreken en stabiel zijn wanneer ze in de koelkast worden bewaard (bij 40 ° F / 4 ° C).

8. Bloedsuikerspiegel

Een onderzoek wees uit dat resveratrol helpt bij het metabolisme van glucose. Bij elf zwaarlijvige maar gezonde mannen bleek resveratrol (150 mg per 24 uur) de gevoeligheid van insuline te verhogen en de bloedsuikerspiegel na een maand te verlagen.

Het verhoogde ook de niveaus van PGC-1a en SIRT1. SIRT is een enzym dat essentieel is voor het "uitschakelen" van schadelijke genen, die ontstekingen, vetophopingen en bloedsuikers in het lichaam verhogen. Tegelijkertijd zorgt PGC-1a ervoor dat mitochondriën gezond blijven.

Resveratrol verlaagde de bloedsuikers in onderzoek bij diabetische ratten. Het stimuleert cellen om meer glucose te consumeren, wat de weerstand van insuline verlaagt. Resveratrol-extract beschermt ook bètacellen die insuline in de alvleesklier uitscheiden. Hierdoor kunnen de cellen het insulinegehalte verhogen wanneer het daalt en verlagen wanneer het te hoog is.

9. Resveratrol testosteroncontrole

Volgens een bepaald onderzoek kunnen resveratrolsupplementen helpen bij het in evenwicht brengen van de reactie op oestrogeen. Dit kan de reproductieve gezondheid beïnvloeden bij zowel vrouwen als mannen.

Bij mannelijke muizen verhoogde resveratrol het aantal zaadcellen en testosteron zonder enige negatieve effecten. Onderzoekers denken ook dat het de hypothalamus-hypofyse-gonadaal (HPG) kan stimuleren, die de afgifte van het geslachtshormoon uit de hypothalamus door de hypofyse in de hersenen regelt.

Resveratrol handelde op een andere manier bij vrouwen. In één onderzoek kregen 40 postmenopauzale vrouwen resveratrol (1 g per dag gedurende drie maanden). Resveratrol had geen invloed op testosteron of oestrogeen, maar verhoogde het eiwit, dat geslachtshormonen bindt en met 10 procent door het bloed transporteert. Het verbetert ook het metabolisme van oestrogeen, wat het risico op borstkanker kan verminderen.

Resveratrol remt het enzym aromatase, dat bij dieren oestrogeen aanmaakt en de oestrogeenreceptoren licht stimuleert. Resveratrol-molecuul bindt op een veel zwakkere manier aan oestrogeenreceptoren dan oestrogeen. Dit heeft een balancerend effect doordat het kan helpen de oestrogeenachtige werking te stimuleren wanneer het niveau van vrouwelijk geslachtshormoon laag is (misschien na de menopauze) of het te verlagen wanneer het uitzonderlijk hoog is.

11 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen-07

10. Resveratrol beschermt uw hersenen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van rode wijn je kan helpen bij het verminderen van leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang. Dit kan te wijten zijn aan de ontstekingsremmende en antioxiderende werking van resveratrol. Deze verbinding heeft de neiging te interfereren met eiwitfragmenten die worden aangeduid als bèta-amyloïden, die deelnemen aan de vorming van plaques, die een kenmerk zijn van AD (de ziekte van Alzheimer).

Het kan ook een reeks gebeurtenissen activeren die hersencellen voorkomt tegen mogelijke schade.

11. Resveratrol's gebruik bij het beheer van obesitas

Er is weinig klinisch bewijs dat de toepassing van resveratrol ondersteunt bij patiënten die worstelen met obesitas-gerelateerde aandoeningen. Uit de bestaande dierstudies blijkt echter dat resveratrol positieve effecten kan hebben op mensen die kampen met obesitas.

In een bepaald onderzoek kregen ratten een vetrijk dieet en een resveratrolsupplement. Het supplement verlaagde de oxidatieve stress en beschermde de ratten tegen de mogelijke dood van cellen die bekend staan ​​als Tregs (beschermende immuuncellen).

Resveratrol blokkeerde ook de vetcellen om nieuwe vetten te produceren en werd geactiveerd in de richting van de dood van de vetcellen in een celgebaseerd onderzoek. Het deed dit door PPAR-gamma-genen uit te schakelen, die gewichtstoename veroorzaken terwijl ze UCP1- en SIRT3-genen activeren, die de mitochondriale gezondheid en het energieverbruik verbeteren.

Resveratrol kan ook een boost geven gewichtsverlies door verschillende enzymen te remmen die vetten produceren, zoals hormoongevoelig lipase, vetzuursynthase en lipoproteïnelipase. Dus als u op zoek bent naar een supplement dat uw programma voor gewichtsverlies kan verbeteren, kunt u overwegen om resveratrolpoeder te proberen.

Resveratrol dosering

Er is geen voorgeschreven dosis resveratrol. Onderzoek kwam echter tot de conclusie dat een lage dosis resveratrol bescherming biedt tegen verschillende ziekten. Aan de andere kant kunnen extreem hoge doses resveratrol schadelijk zijn voor de gezondheid.

Wetenschappers hebben in hun onderzoek verschillende doseringen van resveratrol gebruikt. Dit is gebaseerd op een bepaald onderzoeksgebied. Zo werd in onderzoek naar diabetes en resveratrolrelatie gedurende 250 weken dagelijks 1000 tot 12 mg toegediend. In verschillende onderzoeken naar de rol van dit bestanddeel bij het beheer van hooikoorts werden gedurende één maand driemaal per 0.1 uur twee verstuivingen van 24% resveratrol-neus in elk neusgat gespoten. Deze doses leken de verwachte resultaten te geven.

Bijwerkingen van resveratrol

Onderzoek heeft nog geen ernstige resultaten opgeleverd resveratrol bijwerkingen zelfs bij een hogere dosering. Een extreem hoge dosis resveratrol hield echter verband met een verlaagde bloeddruk, koorts en verminderde bloedcellen. Bij sommige mensen kan een hoge dosering van resveratrolsupplementen nierproblemen veroorzaken.

Wat Andere geneesmiddelen zullen resveratrol beïnvloeden

Resveratrol maakt de bloedplaatjes in uw bloedbaan minder 'plakkerig'. Daarom kan het het risico op bloedingen aanzienlijk verhogen als u warfarine (Coumadin), ibuprofen, clopidogrel (Plavix), aspirine of andere niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt.

De beste resveratrol-supplementen

De beste resveratrolsupplementen moeten 100% natuurlijke resveratrol bevatten. Het supplement moet elke 1000 uur 24 mg natuurlijke resveratrol bevatten als het tweemaal daags wordt ingenomen, dwz 500 mg in elke capsule. Het supplement moet afkomstig zijn van de schil van pure rode druiven, bessen en bosbessen.

De beste resveratrolsupplementen mag geen onnodige bindmiddelen, vulstoffen of conserveermiddelen bevatten die potentieel schadelijk of GGO's zijn. De productiefaciliteiten van het supplement moeten GMP-compatibel zijn. Sommige fabrikanten bieden ook een premium mengsel van resveratrol, dat is samengesteld uit extract van groene thee, extract van druivenpitten, trans-resveratrol, vitamine C, bosbessenextract, granaatappelextract en acai-extract.

Referenties:

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. Caloriebeperkende effecten van 30 dagen resveratrol-suppletie op energiemetabolisme en metabolisch profiel bij mensen met obesitas. Celmetabolisme 2011; 14: 612-622

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; Romero-Perez; Waterhouse; de la Torre-Boronat (1995). "Directe HPLC-analyse van cis- en trans-resveratrol- en piceïdisomeren in Spaanse Red Vitis vinifera-wijnen." Journal of Agricultural and Food Chemistry. 43 (2): 281–283.

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; Sovak (2006). "Resveratrol en zijn glyconpiceïde zijn stabiele polyfenolen." J Med Food. 9 (1): 11–4

<vorig artikel

wisepoder-top
2020-05-05 Supplementen
Over ibeimon

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *